L'arte di respirare

Titolo: L'arte di respirare

Sottotitolo: La nuova scienza per rieducare un gesto naturale

Autore: Nestor James

Casa editrice: Aboca

Anno di pubblicazione: 2021

Pagine: 348

ISBN/EAN: 978885523097

Argomento: Apnea

Il libro: Un libro affascinante che affronta un tema apparentemente ordinario: la respirazione. Non importa cosa mangi, quanto esercizio fai, quanto sei magro o giovane o saggio. Nulla di tutto questo conta, se non respiri correttamente. Prendere aria, lasciarla uscire, per 25.000 volte al giorno. Sembrerebbe così facile e banale, eppure, gli esseri umani hanno perso la capacità di respirare correttamente, compromettendo così la propria salute. James Nestor, giornalista scientifico e scrittore, ha viaggiato per il mondo per capire cosa sia andato storto e ha trovato delle risposte sorprendenti; ha rintracciato uomini che hanno esplorato la scienza nascosta dietro antiche pratiche di respirazione e li ha chiamati polmonauti. Costoro hanno usato la respirazione per raddrizzare colonne vertebrali scoliotiche, smussare disturbi cronici e riscaldarsi a temperature sotto lo zero. L'arte di respirare trasformerà la saggezza convenzionale di ciò che pensavamo di sapere sulla nostra più basilare funzione biologica: non respireremo mai più allo stesso modo. Questo libro esplorerà molte cose: l'evoluzione, la storia della medicina, la biochimica, la fisiologia, la fisica, la resistenza atletica e altro ancora. Ma soprattutto, esplorerà voi. In media, nel corso della vostra vita, farete 670 milioni di respiri. Forse metà sono già alle vostre spalle. Forse siete al respiro numero 669.000.000. Forse vi piacerebbe farne qualche milione di più.