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Il
libro: L’Apneista č la sintesi di 14 anni di esperienza che vedono
l’autore Antonio Del Duca protagonista di meritati premi internazionali e
sfide che l’hanno portato a battere importanti record e a consolidare la
sua attivitŕ di istruttore professionista. “Piů che uno sport, sostiene
l’atleta - l’apnea č uno stile di vita che comporta vantaggiosi
cambiamenti nella sfera fisica e mentale soprattutto in coloro che
decidono approfondirne la pratica”.
Nella prima parte di questo prezioso vademecum troviamo un’analisi della
Fisiologia e la Nutrizione ideali in coloro che praticano questa
disciplina. In seguito ci viene offerto un innovativo approccio
all’aspetto psicologico denominato Psicologia e Apnea e infine ci viene
svelato in ogni dettaglio ed esaustivamente un originale Programma di
Allenamento che prende spunto dalle tecniche dello Yoga, Pranayama,
fitness e sport acquatici. E’ in questo capitolo dove il lettore troverŕ
la strada giusta per raggiungere una vera crescita fisica e mentale.
Attraverso un procedimento poco ortodosso vengono messe in discussione le
tradizionali tecniche di apprendimento in cui vengono richiesti sforzi non
necessari che provocano squilibri di ordine nervoso controproducenti nel
processo di adattamento dell’individuo allo stato dell’apnea.L’Apneista č
un metodo che attraverso la rottura di schemi e paradigmi porta il lettore
verso la conoscenza di se stesso grazie all’esercizio di questa tendenza
chiamata Apnea, non cosě pericolosa ed estrema come ingiustamente alcuni
la definiscono ma che al contrario rappresenta una pratica salutare oltre
che per il corpo e la mente anche per lo spirito. Il testo č un’edizione,
unica nel suo genere, che vuole diffondere in modo semplice e innovativo
ma profondo questo singolare stile di vita che č l’Apnea.
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