abc del sub Geyer Sonja Dehaas Werner

Titolo: ABC del sub

Sottotitolo: Addestramento e allenamento al nuoto subacqueo

Titolo originale (anno): Tauchschulung - Tauchtraining (1965)

Autore: Geyer Sonja, Dehaas Werner

Casa editrice: Edizioni Mediterranee (Roma)

Collana: I grandi manuali dello sport moderno

Anno di pubblicazione: 1968

Edizione posseduta: 1968 (b)

Pagine: 97

Formato: 12,5 x 18,5

Prezzo di copertina: lire 1.000

Traduzione: Rasetschnig Federico

Argomento: Subacquea / manuale

Il libro: Sapersi destreggiare sott'acqua e' una dote che non ci viene dalla natura, ma dalla volonta' e dall'allenamento. Questo libro, che vuole insegnare il modo migliore per acquistare tale dote, espone in modo chiaro, obiettivo e ordinato gli elementi pratici e teorici indispensabili a chi vuole addestrarsi nel nuoto e respirazione atmosferica ed a quello in immersione con le apposite apparecchiature. Il volume da anche preziosi suggerimenti per praticare utilmente l'allenamento. Poiche' gli autori intendono offrire al principiante le nozioni di base per le future immersioni in acque aperte e consentire ai gia' iniziati di conservarsi in forma fino alla prossima stagione, essi trattano essenzialmente i temi della pratica in piscina e la relativa teoria.

Queste finalita' consentono all'opera di indirizzare il neofita autodidatta, senza peraltro volersi sostituire all'istruttore qualificato, facilitando allievi ed istruttori nella ricerca e nel raggiungimento della sicurezza in immersione, e mirando a favorire i loro sforzi per perseguire prestazioni di rilievo.

Il volume fornisce altresi' utilissimi consigli a quei piccoli gruppi di autodidatti che non abbiano la possibilita' di giovarsi dell'esperienza degli istruttori perche' possano liberarsi del rigido schematismo delle scarse ed empiriche nozioni di cui dispongono.

Indice: Introduzione - Prova in immersione con snorchel - Tecnica del nuoto pinnato - Maschera e snorchel - Come immergersi - Come equilibrare la pressione: niente di trascendentale - La bracciata a crawl - Crawl sul dorso e stile "delfino" - Il problema del peso - Salvataggio - Prova di immersione con autorespiratore - Brevi nozioni sugli autorespiratori - La sicurezza innanzi tutto - Prime esercitazioni pratiche con l'autorespiratore - Segnali convenzionali - Un'operazione di vitale importanza - Esercitazioni con l'autorespiratore - Tempo limite e tappe di risalita - Fisiologia dell'allenamento - Esercizi e giochi.