apnea disciplina dell'aria e dell'acqua Lombardi Armando

Titolo: Apnea

Sottotitolo: Disciplina dell'aria e dell'acqua

Autore: Lombardi Armando (bibliografia)

Casa editrice: Mursia (Milano)

Collana: Sportiva (numero n. 171)

Anno di pubblicazione: 1999

Riedizioni: 2002

Edizione posseduta: 2002 (n)

Pagine: 200

Formato: 16,0 x 23,0

Prezzo di copertina: euro 18,00

ISBN: 88-200-2837-9

Argomento: Apnea / manuale

Il libro: L'apnea è una disciplina complessa, intensa, che non richiede solo un perfetto controllo del fisico e un allenamento muscolare ottimale, ma soprattutto una grande padronanza psichica. E' uno sport strettamente collegato alle emozioni e al rapporto che si riesce a stabilire con uno degli universi più affascinanti e misteriosi della natura: il mare. Questo volume descrive e analizza proprio questo modo "particolare" di pensare l'apnea, qualitativo e non solo quantitativo. L'intento è di offrire uno strumento che oltre a migliorare la performance consenta anche di approfondire la conoscenza dell'ambiente in cui ci si muove, delle proprie motivazioni e del loro significato. Attraverso le riflessioni sui valori simbolici del mare, dell'acqua e del respiro si potrà ottenere una notevole crescita del profilo tecnico e delle prestazioni. Arricchito da un'intervista a Umberto Pelizzari, da un contributo di Nicola Sponsiello, esperto di nutrizione, e dalla Prefazione di Bruno Galli, Presidente della Fias, Apnea: disciplina dell'aria e dell'acqua è un libro originale, pieno di spunti inediti che spaziano tra le culture orientali e occidentali. Una lettura coinvolgente, non solo per tecnici e addetti ai lavori ma anche per tutti gli amanti degli sport acquatici.

Indice: Un tuffo simultaneo - I cetacei - Il mare - L'acqua elemento delle origini - L'aria elemento della leggerezza - Cenni sulle motivazioni dell'apneista - Il respiro - Il rilassamento - Apparato uditivo e compensazione - Aspetti fisiologici legati all'apnea - L'allenamento - L'allenamento specifico per l'apnea - Nutrizione e apnea - L'attrezzatura dell'apneista - La sicurezza.