il respiro nell'apnea Pelizzari Landoni Seddone

Titolo: Il respiro nell'apnea

Autore: Pelizzari Umberto (bibliografia), Landoni Lisetta, Seddone Anna

Casa editrice: Mursia (Milano)

Collana: Biblioteca del mare

Anno di pubblicazione: 2009

Edizione posseduta: 2009 (n)

Pagine: 138

Formato: 17,0 x 24,0

Prezzo di copertina: euro 34,00

ISBN: 88-425-4351-0

Argomento: Apnea / psicologia

Il libro: Un manuale completamente illustrato sulle tecniche di respirazione che permettono di trovare la disposizione ideale per l’apnea. Attraverso la pratica del pranayama (la scienza del respiro), si arriva, in modo del tutto naturale, a inspirare ed espirare la maggior quantità d’aria con il minor sforzo e si rende più favorevole l’apnea sia dal punto di vista muscolare sia da quello mentale, oltre a favorire movimenti elastici e fluidi, forza e resistenza fisica.

Non si impara solo una tecnica, ma una nuova e sana abitudine che apporta enormi benefici nel quotidiano, oltre che nella pratica sportiva.

Nato dalla collaborazione tra Umberto Pelizzari, recordman di apnea, Lisetta Landoni, insegnante di yoga e pranayama e Anna Seddone, istruttrice di apnea di grande esperienza, questo testo individua, tra le tante, le tecniche di pranayama che meglio si confanno alle peculiarità dell’apnea, adattandole alle esigenze di quest’ultima, perché entrare in acqua si trasformi prima di tutto in un’esperienza della mente e dei sensi.

Un libro rivolto all’apneista neofita, al praticante esperto, all’istruttore di apnea e a tutti coloro che vogliono imparare a respirare.

Indice: Introduzioni - Parte prima, respirare per l'apnea: la preparazione a secco - Parte seconda, cenni di fisiologia e meccanica della respirzione - Tarte terza, respirare per l'apnea: la preparazione in acqua - Parte quarta, respirare giocando.