nuotando con gli squali Leuci Homar

Titolo: Nuotando con gli squali

Sottotitolo: Dal campione mondiale di apnea, un manuale per vincere le sfide della vita

Autore: Leuci Homar (Milano 9/6/1976)

Casa editrice: Il Quadrante (Torino)

Anno di pubblicazione: 2014

Edizione posseduta: 2014 (n)

Pagine: 159

Formato: 14,0 x 21,0

Prezzo di copertina: euro 14,00

ISBN: 978-88-6849-020-1

Argomento: Apnea / Manuale

Il libro: Nuotando con gli squali è un appassionante percorso alla scoperta di se stessi e delle proprie potenzialita'.

Modificare le abitudini negative, liberarsi delle paure, diventare leader di se stessi prima che degli altri, sono solo alcuni dei problemi che l'autore affronta per invitarci a riflettere sui nostri punti di forza e sulle nostre debolezze. L'obiettivo e' liberarsi da tutto cio' che blocca o limita il nostro agire, diventare persone migliori e soprattutto realizzare i nostri sogni.

Per conseguire questo risultato e' pero' anche fondamentale che corpo, mente e anima siano in perfetta armonia. Alla fine di ogni capitolo, vengono a questo scopo proposti vari esercizi per "allenare" la respirazione e la mente, un passaggio indispensabile per acquisire piena consapevolezza del proprio corpo e della propria personalita'.

Indice: Introduzione - Chi sono - Respiro e respirazione - La scelta - I bisogni essenziali e le abitudini - Definizione degli obiettivi - Cambiamento e gestione dei problemi - Gestione delle paure - Leadership personale - Gruppo, solitudine e condivisione - Gestione dello stress e delle pressioni - Benessere e felicita' - Il limite, il tempo - Qualcosa di piu' grande - Appendice.